EȘTI LA UN PAS DE A-ȚI SCHIMBA FIZICUL

VREI să slăbești? SAU

VREI masă musculară? 


Noi am implementat 

 4 PROGRAME VIP care te ajută să obții fizicul dorit!👇

 

Cu siguranță ai avut și tu momente în care:

De cele mai multe ori, toate acestea, combinate, duc la acumularea de grăsime în locurile în care nu ne dorim.

Mai mult decât atât, prin neglijarea sănătății, cu timpul apar diferite probleme: 

IATĂ CINE SE AFLĂ ÎN SPATELE ECHIPEI ȘI CINE SUNTEM NOI 

 IAMANDI  IOAN

-antrenor acreditat internațional-

FacebookInstagram

 Cum am ajuns campion la fitness doar cu antrenamente acasă 

Cea mai mare problemă a mea a fost acumularea de masă musculară fiind foarte slab și nemulțumit de felul în care arătam.

Primul meu contact cu sportul a fost la vârsta de 16 ani unde cântăream 50kg. Mi-am dorit enorm să cresc în greutate așa că mi-am cumpărat o pereche de gantere și un aparat multifuncțional la care să lucrez chiar din confortul casei. 

Nu aveam foarte multe cunoștințe nutriționale, iar alimentația a fost una haotică ajungând în cealaltă extremă și anume m-am îngrășat foarte mult și într-un mod greșit.

Am început să mă documentez, am participat la cursuri de formare, am colaborat cu antrenori de top și am participat la concursuri de culturism și fitness unde am reușit să cuceresc medalia de aur doar cu antrenamente acasă!

Cu toate acestea am dobandit multe cunoștințe în acest domeniu și vreau să te ajut și pe tine să îți modelezi corpul așa cum îți dorești!!

 GIULIA 

-antrenor acreditat internațional-

FacebookInstagram

 Cum am pus kilograme de calitate 

De când practic fitness-ul, mi-am dat seama exact de ce are nevoie corpul în cazul femeilor atât pentru a slăbi, cât și pentru a pune în greutate.

Eu sunt Giulia, antrenor de fitness, consultant în nutriție și suplimente alimenatare, specialist în remedii pe bază de plante, dar și susținător moral.

Am început în domeniu subnutrită, mult prea slabă, dar întoteauna cu dorința de a face sport. Toata lumea spune de ce te mai apuci de sală dacă oricum ești așa slabă, nici forță n-ai”. 

În ciuda „sfaturilor”  pe care le auzeam m-am apucat de sală. Deși cunoștințele erau minime, îmi aduc aminte cum îmi făceam shake-ul cu lapte și albus de ouă pentru că mi se spunea să nu folosesc niciun fel de supliment alimentar, sunt ca drogurile astea :))

Am observat îmbunătățiri încă din prima lună, așa că am continuat. De atunci am pus aprox 13 kg, am avut și pauze destul de lungi (până la urma orice om are nevoie de o pauza uneori),însă menționez că eforturile nu au fost supraomenești.

De atunci am învățat că poți să arăți ca un model de fitness la 55-60kg sau exact ca un balon:)) Tu decizi !

 ACUM ESTE RÂNDUL TĂU SĂ ÎȚI TRANSFORMI CORPUL ȘI SĂ DEVI CEA MAI BUNĂ VERSIUNE A TA  🤝

Haide să vedem dacă te regăsești în aceste situații :

Dacă răspunsul este DA, TE ÎNȚELEG PERFECT

Cu toții am trecut prin cel puțin una din variantele de mai sus, însa din FERICIRE, toate au rezolvare❗

Majoritatea persoanelor nu știu cum să abordeze situația fie din lipsa motivației fie din lipsa cunoștințelor în acest domeniu.

Ei bine noi ne-am dedicat mai bine de 6 ani studiind diete și tipologii de antrenamente.

Am participat la concursuri de culturism care ne-au ajutat să înțelegem mult mai bine corpul uman și cum putem influența metabolismul astfel încat să ajungem la rezultatul mult dorit!!

Astfel am creat 4 programe de online coaching cu scopul rezolvării acestor probleme

 BENEFICIILE  PROGRAMELOR                    pe lângă obținerea corpului mult dorit

IMUNITATE CRESCUTĂ

Trecerea la o alimentație echilibrată și adoptarea unui stil de viață activ prin antrenemente regulate ne face  mult mai rezistenți și totodată imuni la anumite boli

STARE DE BINE

Activitatea fizica ne ajuta  sa ne imbunatatim starea de bine, fiind o metoda eficienta pentru reducerea stresului. Iar acest lucru se intampla deoarece, in timpul exercitiilor fizice, creste nivelul de serotonina din organism. 

CREȘTERE ÎN FORȚĂ

Prin intermediul antrenamentului și alimentației adecvate, cu timpul, corpul adaptându-se la noi stimuli va deveni din ce în ce mai putrernic

ÎNCREDERE ÎN SINE

Nimic nu se compară cu mulțumirea pe care o ai în momentul în care te uiți în oglinda și  vezi un fizic imbunatațit. Acest lucru nu face decât să crească încrederea în tine. Automat te vei simții mai bine și vei transmite asta și celor din jur.

 ENERGIE RIDICATĂ

După cum știm corpul uman se adaptează la stimulii oferiți. Astfel dacă urmăm un stil de viață activ, vom observa un boost de energie care ne ajută să fim mult mai productivi în viața de zi cu zi 

DIGESTIE ÎMBUNĂTĂȚITĂ

când toate lucrurile ca la carte, respectând cele trei elemente cheie din fitness odihnă, alimentație și antrenament, se va observa si o imbunatatire a tractului digestiv.

Programele noastre de online coaching:

 Program DOAR ACASĂ

Acest program se adresează în special persoanelor care vor să dea burta jos și vor să se simtă mult mai bine în pielea lor.

Acesta consta în antrenamente facute DOAR ACASĂ cu un minim de echipament(o pereche de gantere, benzi elastice sau doar cu greutatea corpului).

Ce spui daca iți aduc la cunostință faptul că nu este nevoie de mai mult de 30 minute de antrenament pentru a profita la maxim de beneficiile acestui program în materie de slăbit.

Cu antrenamentul pus la punct și alimentația potrivită, poți să scapi de burtă menținând acest rezultat pentru totdeauna.

 Trebuie doar să iți dorești să faci o schimbare în viața ta, iar noi suntem aici în ajutorul tau.

Iata ce contine programul Doar acasa:

 Program destinat FEMEILOR

Acest program are ca scop modelarea corpului punându-se accent pe principalele grupe feminine fund bombat, talie îngustă și picioare tonifiate, spunând adio celuluitei!

Programul de nutriție se îmbină perfect cu programul de antrenament pentru a-ți modela frumos corpul.

 Intotdeauna o alimentație potrivită și un antrenament specific pentru grupele deficitare poate avea rezultate încă din primele săptămâni. 

Un rol foarte important il are monitorizarea, fetelor, ASCULTAȚI-VĂ CORPUL ! 

Cu siguranta acest program nu o să te faca să devii varianta masculina.

 Nu mușchii fac femeile să pară mari, ci surplusul de grăsime !

Iata ce conține acest program destinat fetelor:

 Program SLĂBIRE/TONIFIERE 

Acest program are ca scop definirea fară a ne înfometa în care combinăm o alimentație echilibrată cu un antrenament adecvat.

Aici vrem ca procesul să fie sustenabil fără a pierde masa musculară pe care o avem.

 Dacă ești începător te poți definii și pune masă musculară în același timp- recompoziție corporală

Iată ce conține programul de tonifiere:

 Program MASĂ MUSCULARĂ 

Acest program are ca scop creșterea masei musculare. 

Creșterea în masă musculară pornește de la un stimul oferit în sala de forță, după care prin intermediul odihnei și folosirii nutrienților din alimentație se reconstruiește și dezvoltă țesutul muscular.

Aici recomand o perioadă de 3-6 luni de colaborare pentru rezultate semnificative.

Iată in ce consta programul de masa musculara:

Dacă vrei și tu să îți transformi corpul și să îți schimbi stilul de viață nu ezita să ne contactezi iar noi o să te ajutăm să obții corpul mult visat !